Effektiver Schutz vor Hitzewellen

Mit der aktuellen Hitzewarnung der Stufe 3 für das Genferseebecken, das Wallis und das Tessin ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um kühl und sicher zu bleiben.

Bewegungen einschränken: Vermeiden Sie Aufenthalte im Freien während der heißesten Tageszeiten. Bevorzugen Sie Aktivitäten am Morgen oder Abend.

Innenräume kühlen: Halten Sie tagsüber Jalousien und Vorhänge geschlossen und lüften Sie nachts, um kühle Luft hereinzulassen.

Regelmäßige Flüssigkeitszufuhr: Trinken Sie häufig Wasser, auch ohne Durst. Erfrischende Getränke wie der Gérostar sind besonders vorteilhaft.

Rezept für das Getränk Gérostar

Um während der heißen Jahreszeit gut hydriert zu bleiben, hier das Rezept für den Gérostar, ein erfrischendes, isotonisches Getränk, das den Verlust von Vitaminen und Mineralstoffen durch Schwitzen ausgleicht:

1 Liter Wasser
1 gepresste Zitrone
1 gepresste Orange
7 Teelöffel Zucker
1 Teelöffel Salz

Mischen Sie alle Zutaten und servieren Sie das Getränk gut gekühlt. Dieses Getränk ist ideal, um an heißen Tagen hydriert und fit zu bleiben.

Befolgen Sie diese Tipps und integrieren Sie das Getränk Gérostar in Ihre Routine, um die Hitzewellen diesen Sommer besser zu bewältigen!